Günlük enerji ihtiyacı
Bu hesap, bazal metabolizma hızını hareket düzeyinle çarpar. Çıkan sayı, günlük enerji ihtiyacının bir tahminidir.
Kutuları doldurduğunda sonuç burada görünür. Bir şey çıkmıyorsa yazdığın sayıları kontrol et.
Bazal metabolizma hızı (Mifflin-St Jeor) seçtiğin hareket düzeyinin çarpanıyla çarpılır. Kilo vermek ya da almak istiyorsan bu sayıyı tek başına hedef olarak kullanma.
Sonuç genel bir formülden çıkan tahmindir, kişisel bir değerlendirmenin ya da tıbbi önerinin yerini tutmaz. Girdiğin değerler cihazından çıkmaz. Sonucu bir görüşmede konuşmak için randevu iste