Araçlar
Hesaplama tarayıcında yapılır, girdiğin değerler kaydedilmez ve hiçbir yere gitmez. Sonuçlar genel formüllerden çıkan tahminlerdir, kişisel bir değerlendirmenin yerini tutmaz.
Vücut kitle indeksi (VKİ)
Boyuna ve kilona göre VKİ
Bazal metabolizma hızı
Dinlenirken harcadığın tahmini enerji
Günlük enerji ihtiyacı
Hareketine göre günlük tahmini ihtiyaç
Günlük su ihtiyacı
Kilona ve hareketine göre tahmini sıvı
Bel/kalça oranı
Bel ve kalça çevrenden oran
Sağlıklı kilo aralığı
Boyuna göre VKİ 18,5–24,9’a denk gelen kilolar
Besin değerleri
Sık yenen besinlerin kalori ve besin ögesi değerlerini seçtiğin porsiyona göre gör.