Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme çağındaki çocuklar ve gençler için evin sofrasına uyan, gelişimi destekleyen bir düzen kurarız.
Kimler için
- Seçici yiyen ya da yemeği reddeden çocukların aileleri
- Kilo almakta zorlanan ya da fazla kilosu olan çocuklar ve gençler
- Ergenlikte hızlı büyüyen gençler
- Okul döneminde öğün düzenini oturtmak isteyen aileler
Üzerinde durduğum konular
- Yaşına uygun öğün ve porsiyonlar
- Seçici yeme ve yemek reddinde ailenin neler yapabileceği
- Beslenme çantası, kantin ve atıştırmalık seçimi
- Büyüme eğrisinin hekimle birlikte değerlendirilmesi
- Ergenlikte demir, kalsiyum ve D vitamini yeterliliği
Beslenmenin yeri
Çocuklarda öncelik büyümeyi desteklemek ve çocuğun yemekle ilişkisini sağlıklı tutmaktır. Bu yüzden çocuklara kısıtlayıcı diyet uygulamam. Görüşmeyi çocukla ve ebeveyniyle birlikte yaparız.
Görüşmede neler olur
- Boyunu, kilosunu ve büyüme geçmişini çocuk doktorunun takip notlarıyla birlikte okuruz.
- Evdeki sofra düzenini, okulda ne yediğini ve neleri sevdiğini konuşuruz.
- Aileye evde uygulanabilecek küçük adımları yazarım.
Görüşmeye getireceklerin
- Çocuğun büyüme eğrisi ya da doktorunun takip notları
- Varsa tahlil sonuçları
- Çocuğun bir haftalık yemek notları
Hekiminle birlikte
Büyümeyi ve gelişmeyi çocuk doktoru değerlendirir. Kilo ya da boy konusunda bir endişen varsa önce çocuk doktoruna başvur.
Sık sorulanlar
Çocuğum çok seçici yiyor, kaygılanmalı mıyım?
Seçici yeme çok sık görülür. Büyüme eğrisi normal gidiyorsa genellikle ailenin sofradaki tutumuyla yönetilebilir. Yine de içinin rahat etmesi için çocuk doktoruna danışmanı öneririm.
Çocuğa vitamin vermeli miyim?
Vitamin ve mineral takviyesine çocuk doktoru karar verir. Ben çocuğun yediklerinden yeterince alıp almadığına bakarım.
Ergen kızım diyet yapmak istiyor, ne yapmalıyım?
Ergenlikte kısıtlayıcı diyet uygun değil. Önce çocuk doktoru değerlendirir, sonra beslenmeyi gelişimini destekleyecek şekilde kurarız.
Bu konuyu kendi durumuna göre konuşalım.
Formu doldurmak iki dakika sürer, sağlık bilgisi yazman gerekmez. Talebini görünce sana dönerim ve uygun bir saat buluruz.
Kaynaklar
- Dünya Sağlık Örgütü: Bebek ve küçük çocuk beslenmesi bilgi notu
- T.C. Sağlık Bakanlığı: Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Bu sayfa genel bilgi verir. Teşhis ya da tedavi yerine geçmez, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil bir durumda 112’yi ara.